Burn-Out

Erkennen Sie sich in einem Zustand wieder, in dem Sie sich emotional und körperlich erschöpft fühlen, selbst nach ausreichender Ruhe und Erholung? Haben Sie das Gefühl, sich in Ihrer Arbeit verloren zu haben, Ihr Interesse und Ihre Leidenschaft für sie sind verblasst, und Sie fühlen sich zunehmend distanziert von Ihren Kollegen und der Arbeit, die Sie einst geliebt haben? Diese Gefühle könnten Anzeichen für ein Burnout sein, ein Zustand chronischer Erschöpfung, der durch anhaltenden Stress unter anderem am Arbeitsplatz verursacht wird und eine ernsthafte Belastung für Ihr psychisches und physisches Wohlbefinden darstellen kann.

Burnout ist keine vorübergehende Erscheinung oder ein Zeichen von Schwäche, sondern eine komplexe und ernsthafte Folge des anhaltenden Drucks und der Anforderungen des modernen Arbeitslebens. Es geht weit über vorübergehende Arbeitsunzufriedenheit hinaus und kann das Selbstwertgefühl, die Leistungsfähigkeit und die zwischenmenschlichen Beziehungen erheblich beeinträchtigen. Menschen, die von Burnout betroffen sind, erleben oft eine Vielzahl von Symptomen, darunter körperliche Erschöpfung, emotionale Erschöpfung, Zynismus, das Gefühl der Überlastung und das Fehlen von persönlicher Erfüllung in ihrer Arbeit.

Die Ursachen für Burnout können vielfältig sein und individuell unterschiedlich ausfallen. Übermäßiger Arbeitsdruck, mangelnde Unterstützung am Arbeitsplatz, unklare Rollenerwartungen, chronischer Stress, ein unausgeglichenes Verhältnis von Arbeit und Privatleben, sowie das Fehlen von Anerkennung und Wertschätzung sind nur einige mögliche Faktoren. Es ist wichtig zu verstehen, dass Burnout nicht einfach eine Frage der Willenskraft oder eine normale Reaktion auf Stress ist, sondern eine ernsthafte psychische und physische Erkrankung, die professionelle Hilfe erfordert.
Die Behandlung von Burnout erfordert einen ganzheitlichen Ansatz, der sowohl die Symptome als auch die zugrunde liegenden Ursachen berücksichtigt. Die systemische Psychotherapie bietet hierbei einen wirksamen Rahmen, um die individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen anzugehen. In unserer Praxis schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Sie sich öffnen können, um Ihre Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse frei zu erkunden, ohne Angst vor Verurteilung oder Bewertung.

Gemeinsam werden wir die zugrunde liegenden Dynamiken und Muster untersuchen, die zu Ihrem Burnout geführt haben, und neue Perspektiven entwickeln, um diesen Zustand zu überwinden. Wir unterstützen Sie dabei, Ihre persönlichen Ressourcen zu erkennen und zu aktivieren, um Schritt für Schritt wieder mehr Energie, Zufriedenheit und Sinnhaftigkeit im Berufsleben zu erfahren. Dabei berücksichtigen wir auch Ihre persönlichen Beziehungen, Lebensumstände und Arbeitsbedingungen, um langfristige Veränderungen auf verschiedenen Ebenen zu ermöglichen.

In der systemischen Psychotherapie geht es einerseits darum, den Burnout zu überwinden und andererseits auch darum, Ihre persönliche Entwicklung und Entfaltung zu fördern. Wir werden gemeinsam neue Bewältigungsstrategien entwickeln, um mit belastenden Stressoren umzugehen, Ihre Selbstwahrnehmung und Ihr Selbstwertgefühl zu stärken und ein ausgewogenes und erfülltes Berufs- und Privatleben zu führen. Unsere Therapie ist darauf ausgerichtet, Ihnen zu helfen, nicht nur zu überleben, sondern zu gedeihen und eine dauerhafte und nachhaltige Veränderung für ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu schaffen.